Wenn schon im Sommer schwitzen, dann nicht beim Haushaltstemmen, sondern am besten beim Sport! Die Outdoorsaison ist bereits in vollem Gange und es tummeln sich immer mehr Sporttreibende in Parks, auf Gewässern, Feldern und Wiesen. Wir haben die beliebtesten Outdoor-Sportarten für den Sommer zusammengefasst.
Outdoor-Bootcamp
Ordentlich rackern – mit Hilfsmitteln oder dem eignen Körpergewicht. Das passiert beim Bootcamp. Von Sit-ups über Liegestütze bis hin zu gegenseitigem Huckepack: Unter strenger, fast kasernentonartiger Anleitung eines Trainers wird eine Gruppe an ihre körperlichen Grenzen gebracht und so mancher kommt dabei ordentlich ins Schwitzen.
Stand-up-Paddling
Diese etwas sanftere Outdoor-Sportart hat es in sich. Beim Stand-up-Paddling steht der Sporttreibende auf einem Surfbrett. Mit einem Stechpaddel bewegt er sich über das Wasser. Dabei werden permanent sämtliche Muskeln angespannt, um die Balance zu halten und nicht ins Wasser zu fallen. Stand-up-Paddling trainiert folglich sowohl die Ausdauer als auch die eigene Kraft und den Gleichgewichtssinn. Eine noch härtere Variante ist Yoga auf dem Paddle-Board.
Bike-Polo
Polo mal nicht hoch zu Ross, sondern auf dem Drahtesel! Bei dieser witzigen Variante des Polo müssen die Teammitglieder eine exzellente Kontrolle über ihr Rad sowie eine Menge Koordinations- und Ballgefühl beweisen. Zwei Teams auf Rädern versuchen, mit einem Schläger sich gegenseitig einen Plastikball abzujagen und diesen ins gegnerische Tor zu befördern.
Slacklining
Auch hier ist eine Menge Balance gefragt: Fürs Slacklining wird ganz simpel draußen in der Natur ein schmaler Gurt zwischen zwei Bäume gespannt und festgezogen. Nun gilt es, darauf zu balancieren – von einem Ende ans andere und zurück. Das Gleichgewichthalten auf dem Gurt ist alles andere als leicht und jeder muss anfangs kräftig üben.
Bossaball
Auch Bossaball sieht man immer häufiger an Stränden, in Parks und Freibädern. Bei der in Spanien erfundenen Trendsportart muss man so einige Geschicke kombinieren: Denn Bossaball vereint Elemente aus dem Volley- und Fußball, dem Trampolinspringen und Turnen. Wie beim Volleyball wird in der Spielfeldmitte ein Netz gespannt – die Teams spielen jedoch auf trampolinartigen Luftkissen.
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