Sie wissen, dass Ihr schreiendes Baby mit Ihnen kommuniziert – aber es kann sehr anstrengend sein, wenn das den ganzen Tag und die ganze Nacht anhält! Und es kann unter Umständen Ihre Partnerschaft belasten. Wie schaffen man es durch diese schlaflosen Nächte und anstrengenden Tage, ohne dabei die Fassung zu verlieren? Am besten, indem Sie mit Ihrem Partner zusammen arbeiten. „Füreinander da zu sein, als Team zu agieren und die Verantwortung für Ihr Kind zu teilen, wird Sie einander näher bringen,“ sagt Lyssa Armenta, Schlafexpertin und Autorin von „Gentle Goodnight.“
Das hört sich zu gut an? Hier finden Sie sieben Strategien, wie Sie das gemeinsam durchstehen:
Stillen Sie die Bedürfnisse Ihres Babys im Team
Sie müssen zusammenhalten, um die Situation zu meistern. Fangen Sie an, indem Sie sich gegenseitig abwechseln. Teilen Sie die Nacht ein und legen fest, wann jemand „auf Abruf“ steht (der andere kann in der Zwischenzeit mit dem Kopfkissen auf dem Ohr schlafen!). Auch wenn Ihr Baby Hunger hat und Sie stillen, kann Ihr Partner dabei helfen, die Windeln zu wechseln, Ihnen das Baby zum Stillen reichen, Ihnen ein Glas Wasser bringen oder Ihnen einfach Gesellschaft leisten, empfiehlt Leigh Anne O’Connor, zertifizierte Stillberaterin und Autorin des Blogs „Mama Milk and Me“. Danach übergeben Sie das Baby wieder und versuchen, ein bisschen zu schlafen – bis zu Ihrer „Schicht“.
Gehen Sie die Gründe für das Schreien durch
Denken Sie über die Gründe nach, weshalb Ihr Baby weint und fragen Sie sich, was es versucht, Ihnen mitzuteilen. Hat es Hunger? Braucht es eine frische Windel? Könnte es müde sein? Fühlt es sich wohl? Beim nächsten Mal, wenn Ihr Baby schreit, können Sie diese geistige Liste abarbeiten. Manchmal schreit Ihr Baby aus Gründen, die nicht gleich offensichtlich sind – aufgrund von Blähungen oder Koliken – das kann mitunter etwas Zeit in Anspruch nehmen, bis man es herausgefunden hat.
Beruhigen Sie Ihr Baby
Spenden Sie Ihrem Baby Trost! „Neugeborene wollen nicht alleine sein, mit ihm zu kuscheln, kann sehr hilfreich sein,“ sagt O’Connor. Sie können sich auch damit abwechseln, es zu halten oder in einem Babytragetuch zu tragen. Wenn Sie stillen, geben Sie Ihrem Kind die Brust – auch wenn es keinen Hunger hat. Laut O’Connor ist „Beruhigungs-Stillen“ eine großartige Waffe – es beruhigt das Baby, stillt seinen Appetit und liefert Milch. Sie können es auch mit Pucken oder Wiegen versuchen; manche Babys mögen es, eng eingewickelt zu sein, auch das Schaukeln beruhigt die Kleinen.
Tanzen Sie mit Ihrem Baby
Ein langsamer Tanz zusammen mit Ihrem Baby auf dem Arm kann es auch beruhigend wirken. Laut Armenta, sind „Babys an Bewegung, Geräusche und den Herzschlag der Mutter gewöhnt, und durch diese Methode können Sie versuchen, das Baby an die neue Welt heranzuführen – durch Musik, Bewegungen und einen beruhigenden Herzschlag.“ Außerdem hilft das Tanzen nicht nur dabei, Ihr Baby zu beruhigen und es zum Einschlafen zu bringen, es hilft auch Ihnen dabei, Stress abzubauen.
Bewahren Sie Ruhe
Für Sie als Eltern ist es wichtig, immer die Ruhe zu bewahren – vor allem, wenn Sie es mit einem Schreikind zu tun haben. Ihr Baby kann Ihre Unruhe spüren und gleichzeitig auch wieder in einen Stresszustand verfallen. O’Connor schlägt vor, laut mit dem Baby zu sprechen. Fangen Sie damit an, beruhigende Sätze zu Ihrem Kind zu sagen wie, „Wir schaffen das,“ oder „Ich weiß nicht, wie ich dir gerade helfen kann, aber ich bin für dich da.“ Das hilft auch Ihnen dabei, sich zu beruhigen! Sie können auch tief einatmen und leise vor sich hin singen, um die Nerven nicht zu verlieren. Ihr Baby ist kein Musikkritiker!
Stellen Sie einen Nacht-Babysitter ein
Wenn nichts funktioniert und Sie keine weitere schlaflose Nacht mehr ertragen können (oder Sie haben Zwillinge und brauchen jegliche Hilfe, die Sie kriegen können!), denken Sie darüber nach, ob Sie nicht ab und zu einen Nacht-Babysitter einstellen wollen. Ein Nacht-Babysitter kann Ihnen ein wenig der Last während der Schreistunden abnehmen, so dass Sie sich ein bisschen ausruhen können. Mit einer Mütze voll Schlaf sind Sie gut gewappnet für alle Ihre Aufgaben während des Tages.
Passen Sie Ihre Erwartungen an
Ihr Baby ist nur für kurze Zeit ein Säugling. Erinnern Sie sich gegenseitig daran, dass auf ein ganzes Leben bezogen, ein paar Monate mit Ihrem Schreibaby und ein paar schlaflosen Nächten nur ein Augenzwinkern sind. Armenta empfielt, seine Einstellung zu ändern, wenn man ein Neugeborenes betreut. „Überstehen Sie diese Zeit und verstehen, dass es nicht um Sie geht, sondern um das Leben, für das Sie sich entschieden haben,“ sagt sie. Auch wenn es schwierig ist, mit einem Schreibaby umzugehen, rufen Sie sich in Erinnerung, dass das nur vorübergehend ist. Sie haben einen tollen Mitspieler und mit ein bisschen Abwechslung, Geduld und einigen Strategien werden Sie es überstehen – und sich danach umso besser fühlen.
Dieser Text erschien ursprünglich auf Care.com und wurde aus dem Englischen übersetzt.
