Milchzähne sorgfältig putzen
Teilweise hält sich die Annahme, dass Milchzähne keiner gründlichen Pflege bedürfen, da sie ohnehin ausfallen – dies ist jedoch ein Irrtum, der folgenreich für die Zahngesundheit des Kindes sein kann. Milchzähne sind nicht nur wichtig, damit Ihr Kind seine Nahrung kauen kann, sie fördern auch die Ausbildung des Kiefers und fungieren als Platzhalter für die bleibenden Zähne. Sind bereits die Milchzähne kariös, kann es zudem passieren, dass die Kariesbakterien auf die zweiten Zähne übergehen und dann im Erwachsenenalter für Zahnprobleme und Schmerzen sorgen. Daher besser von Anfang an auf eine sorgfältige Pflege der Zähne achten!
Regelmäßiges Zähneputzen
- Vor dem ersten Milchzahn
Regelmäßiges und gründliches Zähneputzen ist das A und O beim Thema Zahngesundheit. Mit der richtigen Zahnpflege kann dabei bereits vor dem Durchbruch des ersten Milchzahnes begonnen werden. Kinder, die noch gestillt werden, sollten nach jeder Milchmahlzeit eine sanfte Kieferkammmassage bekommen. Dafür eignen sich so genannte Zahnputzfingerhütchen oder ein weicher Waschlappenfingerling, mit dem Sie vorsichtig den Kieferkamm Ihres Babys massieren und dadurch sanft säubern.
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- Ab dem ersten Milchzahn
In der Regel zeigen sich die ersten Milchzähne ab dem Alter von sechs bis acht Monaten. Sobald das erste Zähnchen vorhanden ist, sollten Eltern damit beginnen, einmal täglich die Zähne ihres Kindes zu putzen – auch, wenn es noch gestillt wird. Beim allerersten Zähnchen reicht dafür auch ein Wattestäbchen. Damit Ihr Kind sich an die Routine des Zähneputzens gewöhnt und die Prozedur als angenehm empfindet, sollten Sie die Zahnpflege auf einen ruhigen Zeitpunkt legen, wenn Ihr Kind völlig entspannt ist – beispielsweise wenn es auf dem Wickeltisch oder Ihrem Schoß liegt. Sind bereits mehrere Zähnchen durchgebrochen, sollten Sie auf eine weiche Kinderzahnbürste umsteigen und die Zähne Ihres Kindes mit einer sehr kleinen Menge Kinderzahncreme (maximal 500 ppm Fluorid) putzen.
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- Ab dem vollständigen Milchzahngebiss
Das Milchzahngebiss besteht aus insgesamt 20 Zähnen. Etwa mit zweieinhalb Jahren ist es bei den meisten Kindern vollständig ausgebildet. Ab dem zweiten Geburtstag Ihres Kindes sollten Sie zweimal täglich gemeinsam mit ihm Zähne putzen. Eine erbsengroße Menge Kinderzahnpasta ist dafür ausreichend. Ab einem Alter von drei bis vier Jahren ist Ihr Kind vermutlich so weit, sich selbstständig die Zähne zu putzen. Auch dann sollten Sie jedoch bis zum Alter von zehn Jahren nach dem Putzen noch einmal kontrollieren, ob die Zähne wirklich gut geputzt sind und gegebenenfalls nachputzen.
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- Die KAI-Methode
Die KAI-Methode ist ein bewährtes System, das Kinder mit der richtigen Zahnputztechnik vertraut macht. KAI steht dabei für Kauflächen, Außenflächen und Innenflächen der Zähne, die jeweils auf unterschiedliche Weise geputzt werden müssen. Die Kauflächen werden durch Hin- und Herbürsten gesäubert, die Außenflächen mit kreisenden Bewegungen und die Innenflächen werden wie mit einem Handfeger von unten nach oben „ausgefegt“.
Fluorid für gesunde Zähne
Fluorid macht die äußere Schicht des Zahnes, den Zahnschmelz, widerstandsfähiger gegen Kariesbakterien und legt den Grundstein für gesunde Zähne im Erwachsenenalter. Zahnärzte und Kinderärzte sind sich einig, dass bereits Babys mit altersgerechten Mengen Fluorid versorgt werden sollten, um eine gesunde Entwicklung der Zähne zu begünstigen. Dies geschieht entweder in Form von Fluoridtabletten oder durch fluoridhaltige Zahnpasta oder Gele. Lassen Sie sich von Ihrem Kinderarzt beraten, welche Menge und Darreichungsform er für Ihr Kind empfiehlt.
Gemeinsam Spaß am Zähneputzen
Für viele Kinder ist das tägliche Zähneputzen nicht unbedingt etwas, dem sie entgegenfiebern. Machen Sie aus der Zahnpflege ein kollektives Familienerlebnis, indem Sie alle gemeinsam und immer zur gleichen Zeit Zähne putzen. Die Milchzähne sollten dabei morgens und abends für ca. drei Minuten gründlich geputzt werden. Um Ihr Kind zum Zähneputzen zu motivieren, sind kleine Tricks erlaubt: Singen Sie vorher doch gemeinsam ein Zahnputzlied, schalten die Lieblingsmusik Ihres Kindes beim Zähneputzen ein oder putzen Sie sich abwechselnd gegenseitig die Zähne! Auch eine bunte Sanduhr, die anzeigt, wie lange noch geputzt werden muss, macht das Putzen zu einem lustigen Wettlauf gegen die Zeit.
Gesunde Ernährung
Natürlich spielt neben dem Zähneputzen auch eine gesunde Ernährung eine tragende Rolle beim Thema Zahngesundheit. Doch eine zahngesunde Ernährung bedeutet nicht nur, dass auf Süßigkeiten und andere zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke möglichst verzichtet werden sollte. Kalziumhaltige Lebensmittel wie Milch, Naturjoghurt, Käse oder Brokkoli unterstützen die gesunde Entwicklung der Zähne Ihres Kindes und sollten daher täglich auf dem Speiseplan stehen. Auch harte Lebensmittel, wie Vollkornbrot oder Rohkost, die Ihr Kind zum Kauen anregen, fördern die Zahngesundheit. Durch den Kauprozess werden die Speichelproduktion angeregt, Nahrungsreste und Lebensmittelsäuren wegspült und die Aufnahme von Mineralstoffen in die Zähne begünstigt.
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